"Langes Sitzen ist das neue Rauchen" (Zitat von Dr Ramesh R Varier; Gründer, Leiter und Ayurveda Arzt von AVN Arogya Ayurvedic Hospital) Lange habe ich auf dem Knochen herum gekaut und mir überlegt, wie könnte man einen alltagstauglichen Blog zu Ayurveda und seinen fantastischen Möglichkeiten aufbauen. Der Ayuh-Blog soll den Zugang zu Ayurveda und seinen Methoden vereinfachen. Es geht dabei nicht nur um Yoga oder Meditation, sondern um alltagstaugliche, an die westliche Kultur angepasste Rezepte und Verhaltensweisen, die in ihrer Einfachheit leicht zu verstehen und umzusetzen sind. Ayurveda besteht aus den Silben Ayuh, was übersetzt bedeutet „Das Leben“, und Veda "Die Wissenschaft" (eine von vielen). Die Wissenschaften sind also die Veden. Verfolgt man Wikipedia und andere Informationsportale erhält man leicht den Eindruck, es handle sich um eine sektenhafte Glaubensangelegenheit der indischen Kultur. Selbstverständlich spielt Spiritualität eine Rolle, aber eben nur eine von vielen. Die Prävention und Rehabilitation werden im Ayurveda Rasayanas (Verjüngung) genannt und bilden eine eigene, komplexe Fachrichtung. So lässt sich mit den Rasaynas nicht nur der frühzeitige Alterungsprozess durch Stress, ungünstige Lebensweise und Krankheit drosseln. Es besteht auch durchaus die Möglichkeit einer kompletten Umkehr eines Verlaufs mit Hilfe ayurvedischer Prinzipien, die allerdings einen geschulten Ayurveda-Mediziner bedarf, der sein Handwerk versteht. Unsere Lebensweise hat sich drastisch geändert. Wir sind eine Kultur von Dienstleistern geworden und haben unsere körperliche Arbeit verlassen. Unsere Verhaltensweisen in Ernährung und Ausgleich, dem Work-Life-Balance hat sich jedoch kaum geändert, bzw angepasst. In meinem nächsten Beitrag werde ich zeigen, wie wichtig das richtige Frühstück ist für unser Verdauungssystem und unser Wohlbefinden. Bis dahin Ihre Gabriele Oppermann